” اختلال خواب ” سلامت زنانی را که بیماری قلبی دارند، تهدید می کند

مطالعه اخیر محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد که اختلال خواب منجر به افزایش التهاب در زنانی که بیماری قلبی عروقی دارند می شود و این امر یک تهدید جدی برای سلامتی آنان است.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، اختلالات خواب مانند زیاد یا کم خوابیدن، پریدن از خواب، نرفتن به مرحله خواب عمیق و سخت به خواب رفتن است. این اختلالات می‌تواند ناشی از بیماریهای روانپزشکی مانند اضطراب، بیماریهای سیستم تنفسی (خرناس) یا به عنوان نوعی بیماری سالمندان باشد.
از مهم‌ترین اختلالات خواب بی‌خوابی و فلج خواب یا بختک است.
محققین می گویند یک خواب خوب شبانه فشار خون را منظم نگه داشته، حافظه را قوی کرده و التهاب را التیام می‌بخشد.
در ادامه تحقیقات خواب کافی ۸ ساعت در شبانه روز توصیه شده است و بهتر است الگوی خواب در این افراد منظم باشد.
به یاد داشته باشید که خواب عمیق و کافی برای بهداشت روح و روان و جسم ما حیاتی است؛ خواب به مغز این امکان را می دهد تا فعالیت فشرده ای که در طی روز داشته است را جبران کند.

همچنین ثابت شده که کمبود خواب خطر چاقی مفرط، عارضه قلبی و افسردگی را افزایش می دهد.

آیا می دانید ؟

چرا شنا کردن برای سلامتی مهم است ؟

شخصیت شناسی با انتخاب دسر مورد علاقه تان

راه کارهایی برای غلبه بر عادت خودارضایی

حساس ترین مسأله‌ی زن و شوهرها

 ! 

  موضوع انشاء :ازدواج را توصیـف کنیـد

تلویزیون در رمضانِ ۱۴۳۴ حرفی برای گفتن دارد؟

راه و رسم خواستگاری در دنیای امروز

فضایل ماه رجب ، شعبان رمضان ؛ صفحه ۴۰ ضیلت ماه شعبان

احادیث درباره ف حسن بن علی بن فضال گوید : از امام رضا (ع) شنیدم که میفرمود : هرکس در ماه شعبان هفتاد بار از خداوند طلب مغفرت نماید ، خداوند گناهانش را اگرچه به عدد ستارگان باشد می آمرزد.